諏訪大社四社巡りを一泊二日で満喫！失敗しない回り方とおすすめの宿泊エリア完全ガイド！

信州の美しい山々と、穏やかに輝く諏訪湖に囲まれた「諏訪大社」。
古くから多くの人々を惹きつけてやまない、日本最古の神社の一つですよね。
せっかく参拝するなら、上社と下社を合わせて四社すべてを巡り、たくさんのパワーをいただきたいものです。
でも、「四社ってどうやって回れば一番スムーズなのかな？」「一泊二日だと、どこに泊まるのが便利なんだろう？」と悩んでしまうことはありませんか？
四社は諏訪湖を挟んで北と南に分かれているため、計画を立てずに進むと、移動ばかりでクタクタになってしまうこともあるんですね。
この記事では、一泊二日で無理なく、そして最高に充実した諏訪大社四社巡りを楽しんでいただくための「失敗しない回り方」と「おすすめの宿泊エリア」を分かりやすくお届けします。
私たちと一緒に、心温まる素晴らしい参拝の旅へ出かけてみませんか？

上社と下社を1日ずつに分けるのが成功の秘訣

まずは、一番大切な旅の全体像からお話ししますね。
諏訪大社の四社を最もスムーズに、かつ心に余裕を持って巡るためのポイントは、「1日目は上社エリア、2日目は下社エリア」と分けて計画することなんですね。
諏訪大社は、諏訪湖の南側にある「上社（前宮・本宮）」と、北側にある「下社（春宮・秋宮）」に大きく分かれています。
これを1日で一気に回ることも不可能ではありませんが、一泊二日の日程があるのなら、1日に2社ずつ丁寧に巡るほうが、神社ごとの空気感をじっくりと味わうことができますよね。
参拝する順番については、実は公式な決まりやルールは一切ありません。
そのため、皆さんの移動手段や出発地に合わせて、一番回りやすいルートを自由に選んで大丈夫なんですよ。
遠方からお越しになる皆さんが、移動で疲れてしまわないように、まずはこの「上社・下社を1日ずつに分ける」という基本を押さえておきましょうね。

エリア分けと宿泊地の選択が旅をスムーズにする理由

なぜ「エリアを1日ずつ分けること」や「宿泊エリアの選定」がそれほど重要なのか、その理由を詳しくお伝えしますね。
これを知っておくだけで、旅の途中で「時間が足りなくなっちゃった！」と慌てる心配がグッと減りますよ。

移動の負担を最小限に抑えて参拝の時間を確保するため

諏訪大社の四社は、それぞれ少し離れた場所に位置しています。
特に上社エリア（茅野市・諏訪市）と下社エリア（下諏訪町）の間は、諏訪湖を挟んで車で約20〜30分ほどの距離があるんですね。
もし1日目に上社と下社を何度も行き来するようなルートを組んでしまうと、移動だけでかなりの時間を費やしてしまいます。
1日目を上社（前宮・本宮）、2日目を下社（春宮・秋宮）と決めておくことで、移動時間がギュッと短縮され、境内の美しい彫刻を見上げたり、御神木からのパワーを感じたりする大切な参拝時間をたっぷりと確保できるようになりますよ。

自分の移動手段に合わせた最適なルートを選べるため

皆さんは、今回の旅にどのような交通手段で行かれる予定でしょうか？
車（マイカーやレンタカー）で移動する人と、電車やバスなどの公共交通機関を利用する人とでは、最適な回り方が少し異なります。
車であれば、関東方面や関西方面からの高速道路のインターチェンジに合わせて、最初の目的地を決めるとスムーズですよね。
公共交通機関を使う場合は、電車の本数や駅からの徒歩ルートを考慮して、拠点をしっかり決めておく必要があります。
このように、交通手段に応じた計画を立てることが、失敗しない四社巡りの近道になるんですね。

宿泊地を拠点にすることで荷物の心配がなくなるため

旅行中に重いキャリーバッグや大きなリュックを持ったまま、広い境内を歩くのは大変ですよね。
特に諏訪大社の境内は、砂利道や階段が多いため、足元への配慮も必要になります。
宿泊するエリアをあらかじめ決めておき、先に宿に荷物を預けたり、駅からアクセスの良い場所にチェックインしたりできれば、身軽になって心から参拝を楽しむことができます。
宿の場所を旅の「軸」として決めることで、全体のスケジュールがとても立てやすくなるんですね。

自分にぴったりの計画が見つかる！移動手段別の1泊2日モデルコース

それでは、具体的にどのようなスケジュールで回れば良いのか、分かりやすいモデルコースをご紹介しますね。
「車で行く場合」と「公共交通機関で行く場合」の2つのパターンを用意しましたので、ご自身の旅のスタイルに合わせて選んでみてくださいね。

車でスムーズに巡る！王道の1泊2日モデルコース

車での移動は、時間を気にせず自分たちのペースで回れるのが最大の魅力ですよね。
関東方面からお越しの方を想定した、最も無駄のない美しいルートをご紹介します。

• 1日目：上社エリアの神秘を感じる旅
  • 11:00　諏訪ICから出発し、まずは「上社前宮（まえみや）」へ。前宮は四社の中で唯一、本殿がある神聖な場所で、自然のエネルギーがとても豊かです。
  • 12:00　前宮の近くで美味しい「信州そば」のランチを堪能しましょう。お蕎麦の香りに、きっと旅の疲れも癒やされますよ。
  • 13:30　車で約5分の「上社本宮（ほんみや）」へ移動。風格ある社殿や、そびえ立つ御柱（おんばしら）に圧倒されること間違いなしです。
  • 15:30　諏訪湖畔をドライブしながら、上諏訪温泉のお宿へチェックイン。夕方は諏訪湖に沈む美しい夕日を眺めながら、ゆっくり温泉に浸かってくださいね。
• 2日目：下社エリアの歴史と町歩きを楽しむ旅
  • 09:30　お宿を出発し、諏訪湖を渡って下諏訪町へ。
  • 10:00　まずは「下社春宮（はるみや）」を参拝。お隣にある不思議な佇まいの「万治の石仏（まんじのせきぶつ）」にも、ぜひ会いに行ってみてくださいね。心がほっこりしますよ。
  • 11:30　レトロな下諏訪の温泉街を少し散策しながら、地元で愛される定食屋さんやカフェでランチタイムです。
  • 13:00　車を少し走らせて（または徒歩で）「下社秋宮（あきみや）」へ。日本一とも言われる大きな青銅製の狛犬や、立派なしめ縄が出迎えてくれます。
  • 15:00　四社すべての御朱印が揃ったら、記念の特製きんちゃく（四社参拝記念品）をいただけます。旅の思い出を胸に、帰路につきましょう。

車なら移動時間が短いため、途中で諏訪湖の周辺にあるガラス美術館に立ち寄ったり、美味しいお土産屋さんを探したりする余裕もありますよ。

公共交通機関でゆったり巡る！のんびり1泊2日モデルコース

電車やバス、徒歩を組み合わせた旅は、車窓からの景色を眺めながら、歩くことでしか出会えない地域の魅力を発見できるのが素敵ですよね。
少しゆとりを持たせた、足に優しいスケジュールをご提案しますね。

• 1日目：茅野駅から上社を訪ねる旅
  • 11:30　JR中央本線の「茅野（ちの）駅」に到着。駅のコインロッカーに荷物を預けると身軽になりますよ。
  • 12:00　駅周辺でランチを済ませたあと、バスまたはタクシーを利用して「上社前宮」へ。
  • 13:30　前宮から「上社本宮」までは、のどかな田園風景を眺めながら、徒歩で約20〜30分ほどの道のりです。心地よい風を感じながら歩くのも、素晴らしい参拝の一部になりますよね。
  • 15:30　本宮周辺からバス、またはタクシーで茅野駅（あるいは上諏訪駅）に戻ります。
  • 16:30　本日の宿泊地である「上諏訪駅」周辺のお宿へ。温泉で足の疲れをしっかりとほぐしましょうね。
• 2日目：下諏訪駅から徒歩で下社を巡る旅
  • 09:30　上諏訪駅から電車で一駅の「下諏訪（しもすわ）駅」へ移動します。
  • 10:00　駅から徒歩で約15分の「下社秋宮」を参拝。秋宮の境内にある温泉の「手水舎」で手を清めると、ほんのり温かくて気持ちいいんですよ。
  • 11:30　旧中山道の宿場町の面影が残る街並みをのんびり歩き、地元名物の「うなぎ」や温かいお蕎麦をいただきましょう。
  • 13:00　さらに徒歩で約15〜20分ほどの場所にある「下社春宮」へ。風に揺れる木々の音を聞きながら、静かな時間を過ごしてくださいね。
  • 15:00　下諏訪駅に戻り、お土産を選んでから帰りの電車に乗ります。

公共交通機関を使う場合は、バスの運行時間を事前にスマートフォンなどで調べておくのが、失敗しないための大切なポイントになりますよ。

あなたにぴったりな宿泊エリアの選び方

四社巡りを一泊二日で計画するとき、一番の悩みどころは「どこに泊まるか」かもしれませんね。
諏訪湖の周りには魅力的なエリアがいくつかあります。
それぞれのエリアがどんな人に向いているのか、おすすめのポイントと一緒に詳しく解説しますね。

温泉と諏訪湖の絶景を両方楽しみたいなら「上諏訪温泉・諏訪湖畔エリア」

観光気分を存分に味わいたい方に一番おすすめなのが、この「上諏訪（かみすわ）温泉」です。
諏訪湖の東側に位置しており、多くの温泉旅館やホテルが立ち並んでいます。
上社と下社の中間あたりに位置しているため、1日目の上社参拝の後にも、2日目の下社参拝の前にも、非常にアクセスしやすいのが大きなメリットなんですね。
こちらのエリアのおすすめポイントをいくつかご紹介しますね。

• 客室や露天風呂から、諏訪湖の美しい景色や夕日を眺められるお宿が多い。
• 湯量がとても豊富で、肌に優しい極上の温泉を堪能できる。
• 国の重要文化財に指定されているレトロな温泉浴場「片倉館（かたくらかん）」など、周辺の観光スポットも充実している。

「せっかくの旅行だから、美味しいお料理を食べて、広いお風呂に入ってのんびりしたいな」という方にぴったりのエリアですよ。

宿場町の歴史を感じながら静かに過ごしたいなら「下諏訪温泉エリア」

下社の近くで、どこか懐かしいレトロな雰囲気に浸りたい方には「下諏訪（しもすわ）温泉」がおすすめです。
かつて中山道と甲州街道が交わる宿場町として栄えた場所で、歴史ある佇まいの温泉宿や木造の共同浴場が点在しています。
下社春宮・秋宮のどちらにも近いため、2日目の朝をのんびりスタートできるのが嬉しいですね。
このエリアの魅力は以下のような点にあります。

• 昔ながらの静かで落ち着いた温泉街の情緒を味わえる。
• 下社秋宮や春宮まで徒歩で行けるため、朝の澄んだ空気の中で「朝参拝」を体験できる。
• 良質な温泉を、アットホームでもてなしの温かい宿で満喫できる。

「賑やかな観光地よりも、静かで趣のある街並みが好き」「下社をメインにゆっくり歩いて巡りたい」という方には、これ以上ない最適な宿泊地ですね。

公共交通機関での移動を最優先にするなら「茅野駅周辺エリア」

もし皆さんが電車を中心に旅をされる場合、電車の本数や接続が良い「茅野（ちの）駅」の周辺に泊まるのも便利な選択肢です。
上社（前宮・本宮）がある茅野市内に位置しており、ビジネスホテルなども多く、比較的リーズナブルに宿泊することができますよ。
茅野駅周辺をおすすめする理由は、このような点です。

• 上社前宮・本宮へのアクセスがしやすく、タクシーの台数も多い。
• 駅周辺に飲食店が集まっているため、夕食の場所を自由に選びやすい。
• 宿泊費を抑えて、その分をご当地グルメやお土産に回すことができる。

アクティブに動き回りたい方や、シンプルで快適な旅を好む方にとても愛されているエリアなんですね。

知っておくとさらに旅が深まる諏訪大社の基礎知識

四社巡りを始める前に、諏訪大社がどんな神社なのかを少しだけ知っておくと、参拝の時の感動が何倍にも膨らみますよ。
諏訪大社は、全国に約2万社ある「諏訪神社」の総本社なんですね。
本殿を持たず、背後にある御山（みやま）や御神木（ごしんぼく）を直接拝むという、古代の自然信仰の形を今に伝えています。
それぞれの社には独自の魅力や特徴があるので、そちらも簡単にご紹介しますね。

上社前宮：四社の中で最も自然豊かな信仰の発祥地

前宮は、諏訪信仰が始まった場所とも言われており、他の三社と比べてとても素朴で神秘的な雰囲気が漂っています。
周囲は静かな森と美しい小川に囲まれており、澄んだ水をたたえる「水眼（すいが）の清流」が境内を流れています。
拝殿の四方には、7年に一度の奇祭で有名な「御柱」がすぐ近くに建てられており、唯一、四本の御柱すべてを間近で触ることができる貴重なお宮なんですね。
大自然の生命力を肌で感じたい方に、ぜひゆっくりと歩いていただきたい場所です。

上社本宮：圧倒的な存在感と荘厳な造りに息をのむ

本宮は、多くの社殿が立ち並び、国の重要文化財に指定されている貴重な建物がたくさんあります。
一歩足を踏み入れると、その厳かな空気に背筋がスッと伸びるような感覚になりますよ。
「布橋（ぬのはし）」と呼ばれる長い回廊や、細部まで細かな彫刻が施された拝殿は、何時間でも見入ってしまいそうなほどの美しさです。
歴史の重みと、長い間多くの人々が捧げてきた祈りの深さを強く感じられるお宮ですね。

下社春宮：静寂に包まれた森と不思議な石仏に出会う

下社春宮は、杉の木立に囲まれた非常に静かなたたずまいのお宮です。
本宮や秋宮の華やかさに比べると、とても落ち着いていて、心がスーッと静まっていくのを感じられます。
そして、春宮を訪れたら絶対に外せないのが、すぐ近くの川沿いにある「万治の石仏」です。
画家のおおたか静流さんや、有名な芸術家の岡本太郎さんも絶賛したとされるこの石仏は、どこか愛嬌のある丸い形をしていて、見ているだけでこちらの心も丸くなるような気がするんですね。
「よろずおさまりますように」と心の中で念じながら、石仏の周りを時計回りに3回回ってお参りする姿は、とても微笑ましい光景ですよ。

下社秋宮：大きなしめ縄と温かい温泉に包まれる場所

秋宮は、下諏訪の温泉街のすぐ近くにあり、多くの参拝客で賑わっています。
まず目を引くのが、神楽殿に飾られた巨大なしめ縄です。
その圧倒的な大きさに、思わず「おぉ…」と声が漏れてしまうかもしれませんね。
また、境内には「御神湯（ごしんとう）」と呼ばれる温泉の手水舎があり、龍の口から本物の温泉がこんこんと湧き出ています。
手を清めるとじんわりと温かく、これからお参りする私たちを優しく歓迎してくれているような気持ちになれますよ。

旅がもっと楽しくなる美味しい諏訪のご当地グルメ

楽しい旅には、美味しい食事が絶対に欠かせませんよね。
諏訪エリアには、豊かな自然と清らかな水が育んだ素晴らしい名物がたくさんあります。
参拝の合間にぜひ味わっていただきたいグルメをご紹介しますね。

澄んだ水と空気で作られる「信州そば」

長野県といえば、やっぱりお蕎麦ですよね。
諏訪湖周辺にも、こだわりを持った美味しいお蕎麦屋さんがたくさんあります。
挽きたて、打ちたて、茹でたての「三たて」にこだわったお蕎麦は、香りが高くて喉越しが抜群なんですよ。
上社や下社の周辺にも名店が多いので、参拝の合間のランチにぜひ立ち寄ってみてくださいね。

歴史あるタレが自慢の「諏訪のうなぎ」

実は諏訪湖の周辺は、うなぎの名産地としても有名なんですね。
天竜川の源流に近く、美味しい水で育ったうなぎは、外はカリッと香ばしく、中はふっくらとジューシーに焼き上げられています。
甘めで深みのある秘伝のタレがご飯によく絡み、一口食べれば旅のエネルギーが満ち溢れてくることでしょう。
ちょっと贅沢な旅のディナーや、特別なランチにいかがでしょうか。

旅の疲れを優しく癒やす「みそ天丼」や和菓子

諏訪市は味噌造りも盛んで、地元の信州味噌を使ったタレでいただく「みそ天丼」というユニークなご当地グルメもあるんですね。
また、下諏訪駅の周辺には、参拝のお供にぴったりな「万治の石仏」をモチーフにした可愛らしい和菓子や、名物の「塩羊羹」を販売する老舗の和菓子屋さんもあります。
お土産としてはもちろん、お散歩途中のちょっとしたおやつとしてもおすすめですよ。

まとめ

ここまで、諏訪大社四社を一泊二日で満喫するための回り方や宿泊エリアについて、たくさんお話ししてきました。
大切なポイントをおさらいしておきましょうね。

• 1日目は上社（前宮・本宮）、2日目は下社（春宮・秋宮）と、エリアを分けて回ると時間的にも心にもゆとりが生まれます。
• 参拝の順番に公式な決まりはないので、ご自身の出発地や移動手段に合わせて自由に組み立てて大丈夫です。
• 宿泊エリアは、観光と温泉を楽しみたいなら「上諏訪温泉」、歴史ある静かな雰囲気が好きなら「下諏訪温泉」、移動をスムーズにしたいなら「茅野駅周辺」が最適です。
• 各社の異なる魅力（前宮の自然、本宮の荘厳さ、春宮の静寂と石仏、秋宮の大きなしめ縄）をゆっくりと味わいましょう。

これらを押さえて計画を立てれば、きっと「行ってよかった！」と心から思える、大満足の旅になるはずですよ。

さあ、新しいエネルギーをいただきに諏訪へ出かけましょう！

日常生活の中で、少し心が疲れてしまったり、新しい一歩を踏み出す元気が欲しかったりすることって、誰にでもありますよね。
そんなとき、諏訪大社が包み込んでくれる清らかな空気と、穏やかな諏訪湖の景色は、私たちの心をそっと癒やして、温かいパワーを分けてくれます。
一泊二日の短い旅かもしれませんが、そこで出会う景色や、宿の美味しいお料理、じんわりと温まる温泉は、きっとこれからの日々の支えになってくれるはずです。
この記事を参考に、大切な誰かと一緒に、あるいは自分自身をいたわるご褒美の旅として、諏訪大社への一歩を踏み出してみませんか？
神聖な森の木々が、そして温かい街の人々が、皆さんの訪れを心待ちにしていますよ。