諏訪大社四社巡りの回る順番は？初めてでも迷わないおすすめルートと効率よく巡るコツを分かりやすく解説！

長野県の美しい自然に囲まれた、日本最古の神社の一つである諏訪大社。
一生に一度は訪れてみたい憧れのパワースポットとして有名ですよね。
でも、諏訪大社には「上社」と「下社」があり、さらにそれぞれ2つの社があるため、合計で4つの社が存在しているんです。
いざ参拝しようと思っても、「どの順番で回るのが正解なのだろう？」「1日で全部回ることはできるのかな？」と悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。
せっかく神聖な場所を訪れるのですから、迷わずに、そして気持ちよくすべての社を参拝したいですよね。
実は、多くの人が同じように「効率のいい回り方」を気にして調べているんですね。
この記事では、初めての方でも安心して諏訪大社四社巡りを楽しめるように、おすすめのルートや効率よく巡るためのちょっとしたコツを分かりやすく丁寧にご紹介します。
私たちと一緒に、素晴らしい参拝の旅の計画を立ててみましょう。

目次−

諏訪大社四社巡りの回る順番に正式な決まりはあるの？

まず、皆さんが一番気になっている「回る順番のルール」についてお話ししますね。
実は、諏訪大社四社巡りには正式な順番の決まりはありません。
これは、諏訪大社の公式な案内でもそのように説明されているんですね。
4つの社はそれぞれが独自の魅力と歴史を持っており、どこから参拝しても神様は優しく私たちを迎えてくださいます。
「順番を間違えたからといって、ご利益が薄れてしまうのでは？」と心配する必要はまったくありませんので、まずはホッと安心してくださいね。
大切なのは、順番の正解を探すことよりも、ご自身の出発地や移動手段、そして当日のスケジュールに合わせて、無理のないルートを計画することなんです。
「それなら、自分に合った順番をどうやって選べばいいのかな？」と気になりますよね。
そこで、初めての方でも絶対に迷わない、最も効率的でスムーズなルートの考え方をお伝えしていきますね。

エリアごとにまとめるのがおすすめ！迷わないルートの基本

諏訪大社四社巡りをスムーズに成功させる最大の秘訣は、「上社」と「下社」という2つのエリアに分けて考えることです。
諏訪大社は、諏訪湖を挟んで南側に「上社（かみしゃ）」、北側に「下社（しもしゃ）」が位置しています。
この位置関係を頭に入れておくだけで、旅の計画がぐっと立てやすくなりますよ。

同じエリアの2社を続けて回るのが大原則

四社は以下のように分かれています。

上社（かみしゃ）：前宮（まえみや）・本宮（ほんみや）
下社（しもしゃ）：春宮（はるみや）・秋宮（あきみや）

初めての参拝で迷子にならないためには、同じエリアにある2つの社をセットにして順番に回ることがとても大切です。
例えば、上社の「前宮」と「本宮」を参拝した後に、諏訪湖を渡って下社の「春宮」と「秋宮」へ向かう、というように一方向に進むルートですね。
上社と下社を行ったり来たりしてしまうと、移動時間が余計にかかってしまい、せっかくの参拝の時間が削られてしまうかもしれません。
そのため、「上社を2社回ってから下社へ行く」または「下社を2社回ってから上社へ行く」という一筆書きのルートを意識すると、無駄な移動がなくなってとても快適になりますよ。
さらに、1泊2日で旅行される場合は、宿泊するホテルの位置に合わせてスタート地点を決めるのも賢い方法です。
上社周辺に泊まるなら上社から、下諏訪などの下社周辺に泊まるなら下社から巡ると、移動が最小限に抑えられてさらにスムーズですよ。

「元宮」に近い方から入るとより丁寧な参拝に

順番に決まりはないとお伝えしましたが、神社に伝わる歴史に敬意を払いたいという丁寧な気持ちをお持ちの方もいらっしゃいますよね。
その場合は、それぞれのエリアにおいて、古くからあるとされる社、つまり「元宮（もとみや）に近い方」から先に参拝するのがおすすめです。
具体的には、上社では歴史がより古いとされる「前宮」から参拝し、その後に「本宮」へ向かう流れです。
下社でも同様に、元宮の雰囲気を感じられる「春宮」から参拝して、賑わいのある「秋宮」へと進むのが自然な流れとされています。
この「前宮 → 本宮」「春宮 → 秋宮」という流れを基本のパーツとして覚えておくと、ルート作りがとてもシンプルになりますよ。

【交通手段別】初めてでも安心なおすすめルート3選

ここからは、皆さんが実際にどのような方法で諏訪大社へアクセスするかに合わせて、具体的なおすすめルートをご紹介しますね。
車でお越しになる方、公共交通機関をメインに利用される方、それぞれにとって最も効率的なルートをまとめましたので、ご自身の旅のスタイルに合わせて参考にしてみてください。

1. 関東・東京方面から車でアクセスするなら「上社スタート」

東京や関東方面から中央自動車道を使ってお越しになる場合は、諏訪IC（インターチェンジ）から入るのがスムーズです。
この場合は、諏訪ICから距離が近い上社エリアからスタートする、こちらのルートがおすすめです。

【おすすめルート：上社先回りコース】

上社前宮（まえみや）：まずは自然豊かで静粛な前宮からスタートします。
上社本宮（ほんみや）：前宮から車で約5分から10分ほどの距離にある、見応えのある本宮へ。
（諏訪湖の周辺をドライブしながら下社エリアへ移動します。途中でランチを挟むのも素敵ですね。）
下社秋宮（あきみや）：下社エリアに入り、堂々とした神楽殿がある秋宮を参拝します。
下社春宮（はるみや）：最後に、すぐ近くの春宮を参拝して、心穏やかに四社巡りを締めくくります。

関東方面からお越しの場合、諏訪ICを降りてすぐに上社へ行けるため、移動のストレスがほとんどありません。
帰りは下社に近い岡谷ICから高速道路に乗ることもできるので、まさに一筆書きで効率よく観光ができる理想的なルートですね。

2. 名古屋・関西方面から車でアクセスするなら「下社スタート」

名古屋や関西方面から中央自動車道を使ってお越しになる場合は、岡谷ICで降りるのが便利です。
そのため、岡谷ICからアクセスの良い下社エリアからスタートするこちらのルートがおすすめですよ。

【おすすめルート：下社先回りコース】

下社春宮（はるみや）：岡谷ICから近い春宮からスタートし、厳かな空気を感じましょう。
下社秋宮（あきみや）：春宮から車ですぐの場所にある秋宮へと移動し、参拝します。
（諏訪湖を眺めながら、上社エリアに向けて南下していきます。）
上社本宮（ほんみや）：上社エリアに到着後、広大な敷地を持つ本宮をじっくり参拝します。
上社前宮（まえみや）：最後に、本宮から少し離れた静かな高台にある前宮を参拝します。

このルートであれば、四社巡りの後に諏訪ICから高速道路に乗ってスムーズに帰路につくことができます。
旅行の帰り道のことも考えると、こうしたインターチェンジの位置を意識したルート作りは本当に大切ですよね。

3. 電車と公共交通機関でゆっくり巡るなら「駅近起点ルート」

「車は運転しないけれど、電車やバスで四社巡りをしてみたい」という方もいらっしゃいますよね。
時間効率はどうしても車の方が有利になりますが、電車での旅は、車窓からの景色を楽しんだり、のんびりとお散歩気分で参拝できたりする素晴らしい魅力があります。
公共交通機関を利用する場合は、JR中央本線の「茅野（ちの）駅」と「下諏訪（しもすわ）駅」を拠点にするのが便利ですよ。
ここでは茅野駅スタートのルートをご紹介しますが、下諏訪駅周辺の春宮・秋宮から巡り始めて、その後に茅野駅方面へ移動する逆のルートも組みやすくておすすめですよ。

【おすすめの電車＆バスルート】

JR茅野駅に到着：上社の最寄り駅となります。
上社前宮へ：茅野駅からバス、またはタクシー（約10分）を利用して前宮へ向かいます。体力が心配な方は無理せずタクシーを使うのもおすすめですよ。
上社本宮へ：前宮から本宮までは約1.5kmほどなので、天気が良ければ徒歩（約20分）で歴史ある並木道を歩くのも気持ちが良いものです。
または、バスの時間をあらかじめ調べておいて移動するのも良いですね。
JR茅野駅に戻り、下諏訪駅へ移動：茅野駅から電車に乗って、お隣の下諏訪駅（約5分）へ向かいます。
この下諏訪駅周辺には、美味しいお蕎麦屋さんや温泉旅館がたくさんあるので、ここで一度ランチ休憩や一息入れるのがきっと楽しい時間になりますよ。
下社秋宮へ：下諏訪駅から秋宮までは、徒歩約10分と非常にアクセスが良いです。
下社春宮へ：秋宮から春宮までは、古い中山道の街並みを眺めながら徒歩約15分から20分ほどで移動できます。
下諏訪駅へ戻る：春宮の参拝を終えたら、下諏訪駅まで徒歩約15分で戻り、帰りの電車に乗ります。

電車と徒歩で巡る場合は、歩く距離が少し長くなりますので、歩きやすいスニーカーを用意しておくと安心ですね。
「全部を1日で歩き回るのはもしかしたら大変かも」と感じる方は、1泊2日のスケジュールにして、諏訪湖畔の温泉宿に泊まりながらゆったり巡るのも贅沢な過ごし方かもしれません。

諏訪大社四社のそれぞれの魅力と見どころを紹介

四社それぞれには、異なる神聖な空気感や見どころがあります。
ここでは、それぞれの社を訪れた際にぜひ注目していただきたいポイントを優しく解説しますね。
これを知っていると、参拝が何倍も深く、感動的なものになりますよ。

1. 自然の生命力を肌で感じる「上社前宮」

諏訪大社の信仰の原点とも言われているのが、こちらの「上社前宮」です。
他の三社と比べると、非常に開放的で、ありのままの豊かな自然の中にたたずんでいるのが特徴です。
周囲は静かな山に囲まれており、敷地内には澄んだ清流が流れています。
前宮の本殿のすぐ脇には、「御柱（おんばしら）」と呼ばれる巨大な木柱が4本立っており、これらをすべて間近で見ることができる貴重な場所でもあるんですよ。
「なんだか深呼吸したくなるような、すっきりとした空気を感じるね」と、一緒に行った方と共感し合えるような、特別な居心地の良さがあるんですね。
自然のパワーをそのまま受け取りたい方に、ぜひおすすめしたい社です。

2. 厳かで圧倒的な存在感を誇る「上社本宮」

上社本宮は、諏訪造りと呼ばれる独特の配置を持つ、非常に大きな社殿が印象的なお社です。
周囲をうっそうとした社叢（しゃそう：神社の森）に囲まれており、一歩足を踏み入れるだけで、背筋がすっと伸びるような神聖な緊張感に包まれます。
本宮の見どころは、やはり国の重要文化財に指定されている数々の素晴らしい木造建築です。
精巧な彫刻が施された門や廊下は、まるでタイムスリップしたかのような歴史の重みを感じさせてくれます。
また、境内には「雷電為右衛門（らいでんためえもん）」という伝説の力士の像もあり、お相撲にゆかりのあるスポットとしても知られているんですよ。
四社の中でも特に見ごたえがある社ですので、ここは少し時間を多めに取って、じっくりと歩き回るのが良いかもしれません。

3. 優美な建築と静寂が魅力の「下社春宮」

下社春宮は、落ち着いた佇まいの中に優雅さが漂う、とても美しい社です。
春宮の正面に立つと、見事な彫刻が施された「神楽殿（かぐらでん）」や「幣拝殿（へいはいでん）」が私たちを迎えてくれます。
そして、春宮を訪れたら絶対に忘れてはならないのが、境内から少し歩いた川の中洲にある「万治の石仏（まんじのせきぶつ）」です。
そのなんとも言えない愛嬌のある表情をした大きな石仏は、芸術家の岡本太郎さんも大絶賛したことで有名なんですね。
石仏の周りを「よろずおさまりますように」と願いながら時計回りに3回回るというユニークな参拝方法がありますので、ぜひ皆さんも試してみてくださいね。
きっと、自然と笑顔になってしまうような、温かい気持ちになれるはずです。

4. 賑わいと華やかさに包まれる「下社秋宮」

下社秋宮は、中山道と甲州街道の合流点という歴史的な交通の要所に位置しており、今でも門前町が非常に賑わっている活気ある社です。
こちらの見どころは、日本一とも言われる巨大な青銅製の狛犬（こまいぬ）と、どっしりとした重厚感のある神楽殿の大注連縄（おおしめなわ）です。
この大注連縄を見上げると、その圧倒的なスケールに誰もが驚いてしまうのではないでしょうか。
また、境内には「御神湯（ごしんとう）」と呼ばれる温泉が湧き出ている手水舎があり、温かいお湯で手を清めることができるのも秋宮ならではの楽しい体験ですね。
参拝を終えた後は、目の前の門前町で美味しい名物の「塩羊羹」や「お蕎麦」を味わうなど、旅の楽しさを存分に満喫できるスポットとなっています。

知っておくと役立つ！効率よく四社を巡るための5つのコツ

諏訪大社四社巡りをより楽しく、そして効率よく進めるために、覚えておくと必ず役立つ実践的なコツをご紹介しますね。
ちょっとした準備をしておくだけで、当日の充実度がまったく変わってきますよ。

1. 所要時間の目安は「半日〜1日」と心得ておく

4つの社をすべて巡る場合、移動時間と参拝時間を合わせると、車であれば約3〜4時間（半日）、公共交通機関であれば約5〜6時間を見込んでおくと安心です。
「せっかくだから、お昼ご飯ものんびり食べたいし、温泉にも入りたいな」と思われるなら、ぜひ丸1日をかけたゆったりとしたスケジュールを組んでみてくださいね。
午前中に2社を巡り、諏訪湖周辺で美味しい信州そばのランチを食べてから、午後に残りの2社を回るというスケジュールが最も王道で、体力的にも無理がありませんよ。

2. 御朱印をいただくなら「四社参拝記念品」を楽しみに

多くの参拝者が楽しみにされているのが、諏訪大社四社をすべて回って集める御朱印です。
実は、四社すべての御朱印を集めると、最後の神社で「四社巡り記念品」をいただくことができるのをご存知でしたか？
この記念品は、諏訪大社の神紋がデザインされた特製の木製のもので、旅の大切な思い出になること間違いなしです。
「どの神社から御朱印帳をスタートしても大丈夫？」と心配されるかもしれませんが、こちらもどの社から始めても全く問題ありませんので安心してくださいね。
一歩一歩、四つの社を自分の足で巡り、御朱印が揃っていく様子は、とても達成感があって嬉しいものですよね。
また、御朱印を集める際に気をつけたいのが、授与所の受付時間（多くは16時30分頃や17時まで）を事前に確認しておくことです。
観光やランチに時間を使いすぎて、最後の神社で受付が終了してしまった…ということがないように、滞在時間の配分には少し余裕を持っておくと安心ですね。

3. お天気に合わせた「歩きやすい服装」を準備する

諏訪大社の境内は、砂利道やなだらかな傾斜、そして階段が比較的多くあります。
特に「上社前宮」は、自然豊かな傾斜地を少し登っていく形になりますので、歩き慣れた靴（スニーカーなど）で行くことがとても大切です。
また、信州は標高が高いため、夏場でも朝晩は涼しく、秋冬は想像以上に冷え込むことがあります。
「もしかしたら肌寒いかもしれないね」と話せるように、サッと羽織れる薄手の上着を1枚バッグに入れておくと、どんなお天気でも安心して四社巡りを楽しむことができますよ。

4. 事前に周辺の「駐車場情報」を確認しておく

車で移動される方にとって、駐車場の心配はつきものですよね。
安心してください、諏訪大社の四社にはすべて無料の参拝者用駐車場が用意されています。
週末や大型連休などの混雑する時期でも、比較的スムーズに駐車できるスペースが確保されています。
ただし、下社秋宮などは観光地として非常に人気があるため、お昼前後のピーク時間帯は少し混み合う可能性があります。
混雑を避けたい場合は、朝の少し早い時間（午前8時〜9時頃）から四社巡りをスタートすると、空気もより澄んでいて気持ちよく、駐車場もスムーズに停められるので本当におすすめですよ。

5. 諏訪ならではの「寄り道グルメ」を計画に組み込む

四社巡りの楽しさは、参拝だけではありません。
諏訪エリアには、魅力的なグルメや温泉が本当にたくさんあります。
せっかくの旅行ですから、五感すべてで諏訪の魅力を味わい尽くしたいですよね。
例えば、以下のようなスポットをルートの合間に挟んでみるのはいかがでしょうか。

信州そば：諏訪湖周辺や下諏訪駅の近くには、名物の美味しいお蕎麦屋さんがたくさん並んでいます。サッパリとした喉越しのお蕎麦はランチにぴったりです。
諏訪湖のうなぎ：諏訪地域は、実はうなぎの隠れた名所でもあるんですね。甘めのタレで焼き上げた香ばしいうなぎは、旅の体力をチャージしてくれます。
日帰り温泉：下諏訪周辺には古くからの温泉街があり、日帰りで気軽に利用できる公衆浴場や足湯があります。参拝で少し疲れた足を温かい温泉で癒やす瞬間は、まさに至福のひとときですね。

このように、参拝ルートの間に美味しいものや癒やしの時間をうまく配置することで、四社巡りが何倍も思い出深い特別な旅になるはずです。

諏訪大社四社巡りに関するよくある質問（Q&A）

最後に、これから初めて諏訪大社を訪れる方が、事前によく疑問に思われることをQ&A形式でまとめてみました。
気になることがあれば、ここで解決しておきましょう。

Q. 参拝にかかる料金（拝観料）は必要ですか？

A. 境内への立ち入りや参拝には、拝観料は必要ありません。
どなたでも自由にお参りすることができます。
ただし、貴重な文化財を展示している宝物殿（本宮などにあります）を見学される場合や、お守りの授与、御朱印をいただく際には初穂料が必要となりますので、少し小銭を準備しておくとスマートですね。

Q. 1日で全部回れなかった場合、2日間に分けても大丈夫ですか？

A. もちろん、まったく問題ありません。
「1日で四社すべてを回らなければご利益がない」といった決まりはありませんので、ご自身のペースでゆっくりと参拝してくださいね。
例えば、1日目は下社エリアをじっくり巡って近くの温泉宿に泊まり、2日目に上社エリアを訪れるというスケジュールは、むしろ信州の魅力を存分に楽しめるとても贅沢で素敵なプランだと思いますよ。

Q. 参拝に適したおすすめの季節はいつですか？

A. 四季折々の美しさがありますが、特におすすめなのは「新緑の春（5月〜6月）」と「紅葉の秋（10月〜11月）」です。
新緑の時期は、境内の木々が鮮やかな緑色に輝き、生命の息吹を強く感じることができます。
紅葉の時期は、歴史ある木造建築と赤や黄色の葉が見事なコントラストを描き、思わず写真をたくさん撮りたくなるような美しい景色が広がります。
また、冬の雪化粧をした静寂な境内も、神秘的な雰囲気が格別ですので、どの季節に訪れてもきっと素晴らしい体験ができるはずです。

まとめ：あなたにぴったりの順番で、心潤う諏訪大社四社巡りへ

今回は、諏訪大社四社巡りの回る順番や、初めてでも迷わないおすすめのルート、効率よく巡るコツについて分かりやすく解説してきました。
最後に、これまでの大切なポイントを一緒におさらいしておきましょう。

四社を巡る順番に厳密なルールはありません。ご自身の都合に合わせて自由に計画を立てて大丈夫です。
最も効率よく回るコツは、「上社エリア（前宮・本宮）」と「下社エリア（春宮・秋宮）」を分けて、一筆書きで回ることです。
関東方面からの車移動なら「前宮 → 本宮 → 秋宮 → 春宮」、関西方面からなら「春宮 → 秋宮 → 本宮 → 前宮」がスムーズです。
すべての御朱印を集めると、特別な四社巡りの記念品をいただくことができます。（※授与所の受付時間にはご注意を！）
歩きやすい靴を用意し、諏訪湖周辺のお蕎麦や温泉などの寄り道もセットで計画すると、旅の楽しさがぐっと広がります。

諏訪大社を巡る旅は、日々の忙しい生活から少し離れて、心をリセットし、清らかなエネルギーを満たすことができる素晴らしい機会です。
歴史を感じる建物の前に佇み、木々のざわめきや鳥の声に耳を傾ける時間は、きっと私たちの心に優しい安らぎを与えてくれることでしょう。
「ここに行ってみたいね」「このルートなら回れそう！」といったワクワクする気持ちを大切にしながら、ぜひご家族や大切な方、あるいはご自身へのご褒美として、素敵な参拝の旅を計画してみてくださいね。
あなたの諏訪大社四社巡りの旅が、忘れられない素晴らしい思い出になることを、心から応援しています。